sábado, 30 de outubro de 2010

Horóscopo 31-10

Olá Pessoal, eu vim aqi postar o horóscopo de hoje, pra voçês meninas. procurem o seu :

Áries - Às vezes, o melhor mesmo é deixar os garotos de lado e curtir as amigas e a liberdade, ariana. Passe o sabadão ao lado de sua BFF, vai ser divertido, pode apostar!

Touro - Se o garoto anda te deixando para escanteio, faça o mesmo com ele, taurina. Dê um gelo, e vá fazer outras coisas. Curta sua casa, sua família e seus amigos.

Gêmeos - Deixe os assuntos chatos para resolver segunda feira. Hoje é sábado, dia de sair e se divertir. E não se esqueça de paquerar bastante, pois você terá chances de beijar muito!

Câncer - Desencane um pouco daquele garoto que não está te dando bola e vá cuidar das suas coisas, canceriana. Faça uma faxina no seu quarto, abra espaço para coisas e pessoas novas em sua vida!

Leão - Espante o mau humor e levante o astral, leonina. Hoje é sábado, dia de festa, e você precisa se animar. Que tal colocar um sorriso no rosto e sair de casa para ver as amigas?

Virgem - Preocupe-se apenas em sentir-se bem consigo mesma, virginiana. Cuide-se, ame-se, divirta-se. Os xavecos e a admiração dos garotos serão apenas uma conseqüência!


Libra - Aposte num programa divertido e barato, como chamar as amigas para um piquenique no parque, por exemplo. Assim, você não torra sua mesada e ainda faz algo diferente.


Escorpião - Não adianta gastar horrores no shopping comprando roupas e sapatos, se sua auto estima não estiver ok, escorpiana. O mais importante é sentir-se bem consigo mesma!

Sagitário - Mesmo que a tentação seja grande, evite se envolver em programas muito loucos ou em grandes aventuras por hoje, sagitariana. As coisas podem sair do seu controle, e acabar dando muito errado!

Capricórnio - Cuidado na hora de deixar mensagens na página do garoto, especialmente se vocês ainda estão se conhecendo ou ficaram só uma vez. Evite declarações ou recados muito fofos.

Aquário - Se você já está namorando e está tudo bem entre vocês, apresente o garoto para sua turma de amigos. O clima está perfeito e os astros vão dar aquela força!


Peixes - Certas fofocas não deixam de ser uma espécie de bullying, por isso, saia dessa, pisciana. Isso nem combina com sua personalidade e você pode acabar perdendo amizades para sempre!

Fonte: Capricho s2 :*
                             Estilo de amar 
 Escolha o filme que  mais tem a ver com você e saiba qual é o seu jeito no romance!
                  
        Crespúculo
 Por amor,você é capaz de tudo! Enfrentar todas as barreiras e dificuldades para viver uma linda história é uma prova de carinho é muito bom encarar os obstáculos assim, mas com cautela para não se machucar
              
                                                    Alice no país das maravilhas
 
Vive no mundo dos sonhos e ,com os assuntos do corção,não poderia ser diferente. Para você tudo é possivel. Só tente manter os pés no chão e tome cuidado para não se decepcionar,tá?
   



                                          Príncipe da Pérsia
 
Rotina não é com você,prefere mesmo uma relação mais agitada cheia de aventuras , na sua opinião,viver situações novas e programas diferentes podem dar um saboer especial ao romance, mas cuidado para não exagerar, ok?
                    
                      
                            • Shrek para sempre

Na real, o que importa mesmo é como o garoto é,com as qualidades e até os defeitinhos dele,afinal,ninguém é perfeito. Coisas de materiais não têm importância para você. Isso é ótimo,aproveite menina!

quarta-feira, 27 de outubro de 2010

Você pode se sentir bem consigo mesmo...






Já aconteceu mais de uma vez a situação de ser apresentada a alguém e, antes mesmo de
realmente conhecer essa pessoa, você perceber que simplesmente não vai se dar bem com
ele (ou ela), por mais que tente. Existem muitas crenças antigas que professam que as
pessoas por quem nós temos antipatia, são, na verdade, um reflexo de um ponto ruim ou
fraco de nossa própria personalidade que nós desgostamos. Em outras palavras, se você
não gosta do fato de que tem receio de falar em público, e está fazendo um grande
esforço para mudar isso, você provavelmente vai desprezar uma pessoa que tenha o
mesmo problema. Por outro lado, quando resolver seu problema, seus sentimentos com
relação àquela pessoa passarão a ser de pena e você pode se pegar tentando ajudá-la. 
Lembre-se sempre de que, para se sentir bem consigo mesma, você tem de criar e manter
uma perfeita harmonia entre seu mundo interior e seu mundo exterior, isto é, entre sua
alma e seu corpo, entre seus pensamentos e suas ações, entre você sozinha e você na
companhia de outras pessoas. 164
Todos nós concordamos que nosso mundo interior, nossa alma, tem grande influência no
modo como agimos no mundo exterior, por isso os especialistas sempre aconselham a
meditarmos sobre como atingir a harmonia interior. A seguir, apresentamos alguns pontos
que sempre devemos lembrar:
Tente se perdoar mais, porque ninguém é perfeito e todo mundo comete erros. Aceite os
erros das pessoas a seu redor, mas nunca se esqueça de seus próprios erros. Lembre-se de
que só uma pessoa muito forte é capaz de admitir que fez algo condenável e, mesmo que
a princípio os outros possam culpá-la, com o tempo passarão a admirar sua honestidade. 
Fique mais envolvido emocionalmente com as pessoas a seu redor e diga um sonoro não
ao isolamento. Cientistas sustentam que os seres humanos são mais felizes e se sentem
mais realizados quando vivem em sociedade, cercados por outras pessoas. Portanto, você
não deveria ter receio de fazer mais amigos. Se você está se perguntando como fazer isso,
nós recomendamos que comece escutando mais os problemas das outras pessoas, pare de
ignorar os sentimentos dos outros e sempre que puder ofereça ajuda. A sensação de ser
útil aos outros lhe dará uma sensação de calma e paz interior. 
Embora a vida diária lhe dê razões suficientes para ficar bravo ou estressado, nunca se
esqueça de que derrotar esses sentimentos a tornará mais forte e a fará pensar de forma
positiva; tentar descobrir o lado positivo em qualquer situação desagradável fará você
superar os problemas. 
Já que os seres humanos devem estar, como já dissemos antes, em perfeita harmonia com
suas almas e seus corpos, não se esqueça de cuidar também de sua aparência. Se você
não está satisfeita com sua aparência, não hesite em fazer algo a respeito. Se seu
problema for insolúvel, então você precisa começar a se amar exatamente como é. Assim
que começar a fazer isso, e encontrar a paz e a alegria de viver, você perceberá o mesmo
tipo de sentimento refletido nos olhos das pessoas a seu redor. 
O último conselho dos especialistas é nunca ficar com medo de pedir ajuda ou 
conselho, porque ao fazer isso você estará fazendo algo por si mesma; você deixará que
os outros lhe ensinem como ser uma pessoa melhor, o que sempre resultará em torná-la
mais realizada.
Beijo Natália!

Quer perder peso?










Olá gente, tudo bem? Aqui é a Natália blz?! é fazia tempo que não postava então ai vai: Bom, verão chegando e muita gente ai querendo perder peso né verdade?, mais para isso é bom saber se seu peso é ideal [para não exagerar]. você não sabe seu peso ideal? ah então calcule abaixo:




Calcule Aqui seu IMC.
Peso: Kg 
Altura: m



Tabela IMC

Cálculo IMCSituação
Abaixo de 18,5Você está abaixo do peso ideal
Entre 18,5 e 24,9Parabéns — você está em seu peso normal!
Entre 25,0 e 29,9Você está acima de seu peso (sobrepeso)
Entre 30,0 e 34,9Obesidade grau I
Entre 35,0 e 39,9Obesidade grau II
40,0 e acima
Obesidade grau III


Se você calculou seu IMC, deu que você está no seu peso normal ou acima do peso, e mesmo assim você ainda quer perder uns quilinhos  então vamos ao post...[lembrando que se você está abaixo do seu peso normal, não tente emagrecer mais por que pode lhe causar vários problemas de saúde].

Enfim agora vou dá as principais dicas  pra você perder peso de maneira saudável.


 • Procure evitar dietas drásticas e modismos passageiros.Uma meta sensata razoável para um regime é perder de meio a 1 quilo por semana. Comendo de forma sensata,
3 vezes ao dia. Veja abaixo algumas dicas fantásticas para mantê-la na rota de perda de peso com sucesso.
 • Não pule uma refeição; faça regularmente pequenas refeições em vez de refeições enormes
e pouco freqüentes, você não sentirá tanta fome e seu corpo vai usar mais energia para a
digestão. Tome um bom café-da-manhã. As pessoas que não tomam café-da-manhã
queimam 5% menos calorias do que aquelas que fazem uma refeição saudável ao acordar.

Exercite-se regularmente. 
 • Exercite-se regularmente. Os exercícios não só queimam calorias, mas também diminuem
temporariamente a sensação de fome.
 • Coma devagar, apreciando cada garfada. Leva cerca de 20 minutos para que você se sinta saciada; espere esse tempo antes de comer mais.
 • Sempre pense positivamente, mesmo antes de ver os resultados.
 • Se você gosta da comida, vai querer comer mais. Você deve aprender a preparar alimentos saudáveis de modo que fiquem saborosos. 
 • Lembre-se de que quando está fazendo uma dieta para perder peso, você só deveria
perder cerca de 1 quilo por semana. Como cada meio quilo de gordura contém 3.500
calorias, se você reduzir sua ingestão calórica em 500 calorias por dia e aumentar seu
treinamento aeróbico em seu programa geral de exercícios, você pode perder facilment
1 quilo por semana.
 • Divida seu prato: 3/4 com legumes, grãos, feijão e fruta; 1/4 com carne magra ou
laticínios sem gordura.
 • Aumente as fibras. Feijão, legumes, frutas, trigo integral, cereais e aveia são boas fontes. 
 • Experimente um alimento novo cada dia. O sabor vai livrá-la do tédio da dieta.
 • Vanglorie-se pelos dias bons e não seja má consigo mesma pelos dias ruins. Em um dia
ruim, PARE, beba água e diga basta. Continue com seus bons hábitos, não deixe para
amanhã o que pode fazer hoje.
 • Veja os fracassos de dietas passadas e avalie por que você falhou. Podemos aprender com nossos fracassos e transformá-los em sucesso. 
 • Tente diminuir ao máximo a velocidade em que come. Por exemplo, se você é destra,
coma com a mão esquerda e vice-versa. Repouse seu garfo no prato após cada garfada e
só volte a segurá-lo quando tiver engolido a última garfada. 
 • Não passe fome. Quando você deixa de comer, seu corpo reage de forma protetora contra a inanição. Sua taxa metabólica em repouso, ou seja, as calorias que você queima apenas para manter seu corpo funcionando, caem para um nível mais baixo para poupar energia.Seu corpo trabalha mais para preservar o alimento que recebe estocando gordura. Por isso pessoas que fazem dieta têm índices percentuais de gordura mais alto do que as que não fazem regime. Em vez de contar calorias, concentre-se em cortar gordura e açúcar de sua
dieta. Está provado que o corpo da mulher queima mais calorias entre a ovulação e a
menstruação. Por isso, lanchinhos doces parecem tão bons nesse período. Não passe
fome. Mas se você conseguir resistir à tentação de comer alimentos energéticos, seu
corpo queimará os estoques de gordura para obter a energia de que necessita. São os
hormônios! Eu sei exatamente em que período do mês vou comer demais. Isso está
relacionado aos níveis de estrógeno e progesterona. Você só tem de antecipar seus
períodos de fraqueza e se planejar para certificar-se de que não tem comida por perto.
Controle seu ambiente para que ele não controle você.
 • Faça um lanche a cada 4 horas. Coma laranjas, maçãs, cenoura crua, pretzels ou pipoca
de microondas. 

Então gente, foi isso. Um Beijo e até o próximo post.

terça-feira, 26 de outubro de 2010

- Desabafo

 
Por que a vida tem que ser tão difícil  ?  estamos  sempre enfrentando tempestades e quando ás superamos percebemos que estamos passando por tudo aquilo novamente , sofremos , choramos , gritamos , achamos que a vida perdeu seu verdadeiro sentido e quando paramos pra pensar , observamos que a vida nós pregou uma peça e tudo de ruim que aconteceu com você está sendo novamente superado, amores que vem e  vão , que deixam remorso e dor ,  que por mais perfeito que seja sempre virá com desafios , afinal tudo que vem fácil vai embora fácil , as vezes mim pergunto por que nessa vida temos tantas surpresas que as vezes não  nós agradam , será que fiz algo errado ? será que agi por impulso ? será que deveria ter tomado alguma iniciativa e na hora dei pra traz ? pra falar a verdade hoje em dia não sei mais o que é certo e o que é errado , pois o certo de hoje pode ser o errado de amanhã ,  as vezes acabo mim surpreendendo comigo mesma ,  em certos momentos acho que por traz dessa garota existe uma grande mulher , competente e capaz de superar muitas coisas por outro lado vejo uma menina frágil que busca sempre o melhor para as pessoas que a cercam , mais que nen sempre consegue seus objetivos, é a vida é dura e agora pergunto a vocês : Quanto tempo ainda vai esperar pra arriscar sem medo de errar? Quantas coisas quis fazer, mas na hora deu pra trás?, pessoal Devemos entender que há coisas na vida que não podemos adiar , precisamos viver agora , precisamos viver o hoje como se não houvesse o amanhã , mais e se algo deu errado ? volte atrás , lute. Se tem uma opinião expresse-a sem medo .Se tem um amor ame , Diga ás pessoas a importância delas em sua vida pois em um momento você pode ver que é tarde de  mais , Quanto tempo ainda acha que tem pra dizer o que sente? Pra fazer o que sonha? Pra viver como quiser? Não deixe pra amanhã o que podemos fazer hoje e agora ( digo isso por experiência própria ) , as vezes mim pergunto como pude ser tão ingênua , em deixar passar tanta coisa em minha vida , hoje mim arrependo plenamente de atitudes que deixei de tomar ou de tantas coisas que a mim já foram ditas e fechei os olhos e deixei tudo passar em vão , hoje vejo que pode ser tarde d+ pra mim voltar atrás que por causa de erros que cometi posso não ser a  mesma durante todo esse percurso em minha vida , é muito doloroso saber que quem você ama pode está em outros brasos e tudo isso graças a você , meus sonhos caem no chão como a água da chuva , meu coração chora em silencio , todo esse tempo que passei ao teu lado mim fez perceber que sem você minha vida não faz sentido algum , que te amo e pra sempre com você eu quero está , pois cada segundo que passo ao seu lado é precioso , quando leio tudo isso a única coisa que se passa pela minha mente é que queria estar com você agora, te abraçando forte e ouvindo você dizer que me ama  como antes , se arrependimento matasse ... =[
Hoje sei que não adianta correr do destino  ou de algo mal resolvido pois erros que você cometeu no passado em um momento sempre irão vim a tona  , mais não se preocupe o mundo dá voltas , pare pense e reflita , lute por tudo que você deseja , faça tudo que quiser fazer , são se importe com o que vão pensar ao seu respeito pois os sentimentos que estão vindo a tona são os seus , seja feliz da maneira que te fizer bem , hoje por causa de “amigos” venho mim lamentando  , mim arrependo até hoje por uma coisa que não fiz e sempre que lembro mim dói muito , pois só eu sei pelo que estou passando

sábado, 16 de outubro de 2010

Dia do professor

                   Pessoal, ontem foi o Dia do Professor, e nós Toop Girlls viemos aqi hoje pra falar sobre eles, qe são nossos Mestres e qe nos ensinam a desenvolver, apesar de parecerem chatos, reclamões e insuportáveis , sem eles nós não seriamos nada, e não saberiamos de nada, afinal ninguén já nasce sabendo ! Eles merecem nosso carinho e apoio, por nos ensinar os assuntosas coisas qe vamos precisar ao longo da nossa vida. Com eles aprendemos o significado do aprendizado!
o professor excesse o papel de educador , é ele que irá nós ajudar na formação de verdadeiros cidadãos , Ser professor é estar definitivamente comprometido com a sociedade de amanhã.Não é só ensinar mas também aprender e criar, junto com o aluno ,Ser professor é ter o cotidiano de se reeducar , Não se pode imaginar um futuro para a humanidade sem educadores , ser professor é ter um doom do aprendizado , da paciência e tolerância , então desejamos desde já , um feliiz dia dos professores e que Deus os abençõe com o dom da tolerância ( pq vamos combinar eles precisam né ? ) , por hoje é só pessoal , até mais vêr

quinta-feira, 14 de outubro de 2010

Twitter's

Pessoal, hoje vim aqi deishar o twitter de algumas Top's pra voçes que qizerem seguir lá vai: @Laari_Naiara , @Helenaribeiro12 , @Debooracriis e claaro, tem o do nosso blog também o @toop_girlls
Beijinhos de morango :* -q

segunda-feira, 11 de outubro de 2010

Dia Das Crianças

          Olá galeriinha viim aki falar um pouco pra vocês do que é ser criança , além de ser uma fase linda é nela que aprendemos a dá os primerios passos , falar , descobrir o verdadeiro sentidoo da viida dentre outras coisas , ser criança é acreditar que tudo é possivel ,é ser livre de responsabilidades que te amarram , é poder correr , brincar de esconder , subir em árvores ,brincar de amarelinha, tomar banho de chuva, é ver o mundo colorido, é sonhar sem medo , é viver o presente e pensar no amanhã como mais um dia para viver , é ser  feliz com muito pouco , é se tornar gigante diante dos grandes obstaculos da vida , é conseguir perdoar sem nen um rancor no coração , é sempre vêr o lado positivo das coisas , é correr e naum ter um motivo , devemos aproveitar está bela fase que a vida nós dá , os anos vão se passando e a única coisa que nos restam são as lembranças daqueles lindos dias de nossa vida , onde nois éramos felizes e não sabiiamos  , diias de pura inocência , diias sem compromissos , sem dor , o de ao menos nos preocupar com o que passava ao nosso redor , é um tempo bom que não volta nunca mais nessa vida, e o que resta são apenas as lembranças que hoje florescem a saudade por ser a melhor etapa de nossas vidas que antes nao eram vistas

domingo, 10 de outubro de 2010

Gravidez na adolescência

             Ultimamente tenho precensiado  muitas adolescentes gráviidas , seei que a adolescência é uma fase  bastante agitada e que na  maioria das vezes em razão das descobertas, das ideias opostas às dos pais e colegas ... , formação da nossa verdadeira identidade ,alterações nos pensamentos e nas atitudes ,amadurecimento , fase na qual as conversas envolvem namoro dentre outras coisas .É uma fase do desenvolvimento humano que se encontra  entre infância e a fase adulta. nela ocorrem  Muitas alterações  fisicas  e no seu temperamento , porém não justifica esse "ato" . Adolescência e gravidez, quando ocorrem juntas, podem trazer sérias consequências para todos  familiares  e  principalmente para os adolescentes envolvidos, pois envolvem crises e muitos conflitos. O que acontece é que esses jovens não estão preparados emocionalmente e nem  financeiramente para assumir tamanha responsabilidade, fazendo com que muitos adolescentes saiam de casa ou enfretem diversas dificuldades após e durante este periodo ,a gravidez na adolescência é, portanto, um problema que deve ser levado muito a sério e não deve ser subestimado, assim como deve ser levado a sério o próprio processo do parto pois este pode ser dificultado por muitos problemas  , então pessoal antes de fazerem algo pense nas consequências que isso pode trazer

Por hooje é só , até maiis

sábado, 2 de outubro de 2010

O Look dela...



Olá gente, tudo beim?!, bem aqui é a Natália blz?!, então ,fazia tempo que eu nem postava aqui no blog, 
então resolvi postar , e aqui estou eu... 
 Estava com saudades de vocês, mais sem a mínima idéia do que postar, [ é vida de blogueiro(a) é assim 
né?!) , então pensei , pensei e pensei, resolvi postar sobre algo que gosto, e que você também possam 
gostar, bom eu não sei se vocês vão gostar mais vale a pena tentar né?!, então ai vi?
Miley Cyrus é cantora e atriz, ficou famosa após interpretar a Miley Stewart/Hannah Montana ,[Nome completo: Destiny Hope Cyrus (nascimento)Miley Ray Cyrus (apartit de 2008), nasceu em 23 de novembro de 1992 em Nashville  em Tennessee.


Ela tem um estilo único, meio pop country, mais também muito despojado e invejado, enfim vejam as fotos:

















 Espero que tenham gostado, 


'Bjaaun'  da N.Rafaela